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拉丁舞的几点细节

发表时间 [2019-01-07 17:15]
我校专业从事拉丁舞的培训,有着专业的培训场地,师资力量雄厚,在跳拉丁舞时,要注意以下几点细节:
  1、男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
  2、服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,较好是平底。
  3、注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼;舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
  4、初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
  5、跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。
  6、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
  7、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
  8、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
  9、健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。
  10、拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。
  以上就是拉丁舞应该注意的几个细节,更多相关的问题,欢迎您来我校咨询。

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